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我們家的人都很宅,所以沒有人想要出門運動(這什麼文章開頭啊~~)

從小我家就有各式各樣的運動器材

記得之前我媽房間就有一台傳統型跑步機

有夠佔地方,然後最後還淪為掛衣服的架子

還好已經送人了....

陸續又有飛輪,滑步機,仰臥起坐機....有的沒的

是要開健身房嗎???

隨著家人年紀越來越大,也沒人有體力在那邊騎飛輪或是做仰臥起坐

又把這些健身器材通通賤價賣掉或送人

然後才恍然大悟,其實對身體比較沒有負擔的運動是"快走"跟"慢跑"

也是最多醫生推薦的,適合各種年齡層

且健身產品日新月異,越來越多品牌推出好收納體積小的跑步機

因應現在小家庭家裡坪數不大的需求

其實我們家早在幾年前就買了很夯的他牌折疊跑步機,想說不占空間,不用的時候可以收起來

價格不便宜,但發現速度最高只能到"快走"的速度沒有辦法跑起來

且因為太小,並不適合男生或是高一點的人,避震效果也不好,常常感覺是否要解體了...

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直到使用了BH的這台巧收跑步機

才發現原來折疊式跑步機也可以跟大型跑步機一樣專業又穩固

且還有好多附加功能,實在厲害!

價錢還跟我買的他牌摺疊跑步機差不多(我恨....)

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這台顏色完全太OK了~~

不會太粉,保有專業度的黑色,搭配局部的金屬粉色,真的很時尚漂亮

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BH 的這台巧收跑步機,簡直可以媲美大型跑步機,跑帶寬有48cm,長度130cm

跑起來很有安全感,不怕跑一跑掉出去(之前買的他牌折疊式跑步機就會有這種疑慮🤔)

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免組裝真的很方便,還會有專人幫忙送到家

而且會教你怎麼使用,很貼心

面板的設計簡單明瞭又大

年長一點的人使用也不怕看不清楚

就簡單的三個調整選項

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桌面超大

左右兩邊有置杯架,一邊有塑膠防滑墊,可以放手機或是遙控器等

還有喇叭,可以將手機裡音樂放出來聽

然後如果一邊追劇一邊跑步到忘我,也不怕手機沒電

因為面板上就有USB充電孔哩!

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一邊跑步一邊聽音樂時間很快就過了....

*此篇文章中的照片,面板幾乎都會顯示速度0或是慢速狀態,因為一邊跑一邊照相都糊掉了

所以我都盡量靜止的時候拍喔~

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面板有12組內建程式/1組手動程式/3組自定義程式

右邊還有三個速度快速鈕

可以直跳3~6~9 這三個速度,蠻人性化的設計

有看到我小指頭的上方有一個“風扇”的標誌嗎?

沒錯!它就是風扇開關

按下去從面板底端會有徐徐的微風吹來 .....

對於我這種非常怕熱容易流汗的人是一大福音設計

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面板下方有個調整拉紐

可以調整面板的角度

BH 巧收跑步機面板可以二段式調整

▶健身跑步模式: 面板上揚

時速範圍是1KM~14KM,對大部份人來說這個時速已經非常夠用

▶獨家桌型模式:面板平放

這時面板是無法操作的,要用把手上的快速鍵

桌型模式最高速只有5,適合快走及散步時使用,是為有氧快走量身設計

當然桌型模式就是要讓你放筆電或是雜誌,可以一邊工作,上網,看劇,看雜誌...

好適合我這種一定要一心多用的人,哈哈

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平常我大概最多就使用6的速度,是我能快走的最快速度

別小看快走,走久了也是會爆汗的

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使用跑步機的時候,請記得面板上面的斷電安全鎖一定要夾在衣服上喔~

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手握住左右兩邊把手可以測心跳

上方有快速鍵可以調整速度

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如果買了這台只在家快走配韓劇,那真的是太太太浪費了....

購買BH健身器材的使用者都可以使用線上雲端課程

可以在家跟著教練一起跑步,不用到健身房人擠人

如果你跟我一樣是那種沒有教練或是老師在前面帶就會怠惰的人

這絕對非常適合你

買了機器後記得上 BH國際健身學院

觀看教練課程

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教練會從熱身運動開始帶起

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跟著教練才知道跑步前要做哪些伸展動作

不然自己傻傻地跑有可能腳會抽筋

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(🙄叫仔先生幫我拍照他還要一邊看棒球......)

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熱身完之後就可以跟著教練開始跑

從慢速開始跑起,再慢慢加速

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跟著教練跑感覺比較有目標,就比較能強迫自己要跑到一定的時間

不然我跑一下就覺得累只想要用走的.....(好廢啊~~)

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跑完以後教練也教一些緩和的動作

是一個很專業完整的教學

一個禮拜2~3次跟著教練一起跑,練習肺活量還有心肺功能

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如果是晚上的時候要跑步

可以戴起耳機,不怕音樂吵到爸媽

BH巧收跑步機跑起來很安靜,且避震效果超好,不怕樓下的人會來抗議

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非常喜歡BH巧收跑步機的大桌面還有各種功能設計

感覺可以站在這台跑步機上一整天(誤)

不論工作還是娛樂都可以一邊跑步快走,好不浪費時間

下次來體驗一下一邊寫文章一邊快走好了!!

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使用完想要收起來也很簡單

先把桌面往下收起

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接著把把手轉向收起

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像上圖這樣

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然後腳踩紅色桿子

就可以折疊立柱

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將立柱緩緩往下收起

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接著就可以把它立起來囉!!

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這時候側邊移動輪要拉出來

就可以左右移動

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收起來以後寬度不到30cm

完全不佔空間

電視櫃或是床底下空間比較大的也是可以收納進去的

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不得不說BH巧收跑步機是台適合都會型居家空間的全功能跑步機

且適合一家老小,連阿公阿嬤都可以使用

你們說現在這麼熱的天氣還能出門到公園快走嗎?

原本我爸媽會在早上清晨去公園快走,但現在天氣這麼熱,一出去都要中暑了

就都沒有出去,他們也不可能上健身房跑步

有了這台跑步機放在家裡,他們就沒有理由不運動了

年紀越大越覺得運動的重要,但年紀越大也越不喜歡人擠人

能在家運動是件很享受的事情...

推薦BH BT7916巧收跑步機給你們,一起動起來吧!

附上相關連結給你們參考:

👉BH巧收跑步機BT7016介紹

👉哪裡買

👉BH國際健身學院雲端課程

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