我們家的人都很宅，所以沒有人想要出門運動（這什麼文章開頭啊～～）
從小我家就有各式各樣的運動器材
記得之前我媽房間就有一台傳統型跑步機
有夠佔地方，然後最後還淪為掛衣服的架子
還好已經送人了....
陸續又有飛輪，滑步機，仰臥起坐機....有的沒的
是要開健身房嗎???
隨著家人年紀越來越大，也沒人有體力在那邊騎飛輪或是做仰臥起坐
又把這些健身器材通通賤價賣掉或送人
然後才恍然大悟，其實對身體比較沒有負擔的運動是"快走"跟"慢跑"
也是最多醫生推薦的，適合各種年齡層
且健身產品日新月異，越來越多品牌推出好收納體積小的跑步機
因應現在小家庭家裡坪數不大的需求
其實我們家早在幾年前就買了很夯的他牌折疊跑步機，想說不占空間，不用的時候可以收起來
價格不便宜，但發現速度最高只能到"快走"的速度沒有辦法跑起來
且因為太小，並不適合男生或是高一點的人，避震效果也不好，常常感覺是否要解體了...
直到使用了BH的這台巧收跑步機
才發現原來折疊式跑步機也可以跟大型跑步機一樣專業又穩固
且還有好多附加功能，實在厲害!
價錢還跟我買的他牌摺疊跑步機差不多(我恨....)
這台顏色完全太OK了~~
不會太粉，保有專業度的黑色，搭配局部的金屬粉色，真的很時尚漂亮
BH 的這台巧收跑步機，簡直可以媲美大型跑步機，跑帶寬有48cm，長度130cm
跑起來很有安全感，不怕跑一跑掉出去(之前買的他牌折疊式跑步機就會有這種疑慮🤔)
免組裝真的很方便，還會有專人幫忙送到家
而且會教你怎麼使用，很貼心
面板的設計簡單明瞭又大
年長一點的人使用也不怕看不清楚
就簡單的三個調整選項
桌面超大
左右兩邊有置杯架，一邊有塑膠防滑墊，可以放手機或是遙控器等
還有喇叭，可以將手機裡音樂放出來聽
然後如果一邊追劇一邊跑步到忘我，也不怕手機沒電
因為面板上就有ＵＳＢ充電孔哩！
一邊跑步一邊聽音樂時間很快就過了....
＊此篇文章中的照片，面板幾乎都會顯示速度0或是慢速狀態，因為一邊跑一邊照相都糊掉了
所以我都盡量靜止的時候拍喔～
面板有12組內建程式/1組手動程式/3組自定義程式
右邊還有三個速度快速鈕
可以直跳3~6~9 這三個速度，蠻人性化的設計
有看到我小指頭的上方有一個“風扇”的標誌嗎？
沒錯！它就是風扇開關
按下去從面板底端會有徐徐的微風吹來 .....
對於我這種非常怕熱容易流汗的人是一大福音設計
面板下方有個調整拉紐
可以調整面板的角度
BH 巧收跑步機面板可以二段式調整
▶健身跑步模式: 面板上揚
時速範圍是1KM～14KM，對大部份人來說這個時速已經非常夠用
▶獨家桌型模式：面板平放
這時面板是無法操作的，要用把手上的快速鍵
桌型模式最高速只有5，適合快走及散步時使用，是為有氧快走量身設計
當然桌型模式就是要讓你放筆電或是雜誌，可以一邊工作，上網，看劇，看雜誌...
好適合我這種一定要一心多用的人，哈哈
平常我大概最多就使用6的速度，是我能快走的最快速度
別小看快走，走久了也是會爆汗的
使用跑步機的時候，請記得面板上面的斷電安全鎖一定要夾在衣服上喔～
手握住左右兩邊把手可以測心跳
上方有快速鍵可以調整速度
如果買了這台只在家快走配韓劇，那真的是太太太浪費了....
購買BH健身器材的使用者都可以使用線上雲端課程
可以在家跟著教練一起跑步，不用到健身房人擠人
如果你跟我一樣是那種沒有教練或是老師在前面帶就會怠惰的人
這絕對非常適合你
買了機器後記得上 BH國際健身學院
觀看教練課程
教練會從熱身運動開始帶起
跟著教練才知道跑步前要做哪些伸展動作
不然自己傻傻地跑有可能腳會抽筋
（🙄叫仔先生幫我拍照他還要一邊看棒球......）
熱身完之後就可以跟著教練開始跑
從慢速開始跑起，再慢慢加速
跟著教練跑感覺比較有目標，就比較能強迫自己要跑到一定的時間
不然我跑一下就覺得累只想要用走的.....（好廢啊～～）
跑完以後教練也教一些緩和的動作
是一個很專業完整的教學
一個禮拜2~3次跟著教練一起跑，練習肺活量還有心肺功能
如果是晚上的時候要跑步
可以戴起耳機，不怕音樂吵到爸媽
ＢＨ巧收跑步機跑起來很安靜，且避震效果超好，不怕樓下的人會來抗議
非常喜歡BH巧收跑步機的大桌面還有各種功能設計
感覺可以站在這台跑步機上一整天（誤）
不論工作還是娛樂都可以一邊跑步快走，好不浪費時間
下次來體驗一下一邊寫文章一邊快走好了!!
使用完想要收起來也很簡單
先把桌面往下收起
接著把把手轉向收起
像上圖這樣
然後腳踩紅色桿子
就可以折疊立柱
將立柱緩緩往下收起
接著就可以把它立起來囉！！
這時候側邊移動輪要拉出來
就可以左右移動
收起來以後寬度不到30cm
完全不佔空間
電視櫃或是床底下空間比較大的也是可以收納進去的
不得不說BH巧收跑步機是台適合都會型居家空間的全功能跑步機
且適合一家老小，連阿公阿嬤都可以使用
你們說現在這麼熱的天氣還能出門到公園快走嗎？
原本我爸媽會在早上清晨去公園快走，但現在天氣這麼熱，一出去都要中暑了
就都沒有出去，他們也不可能上健身房跑步
有了這台跑步機放在家裡，他們就沒有理由不運動了
年紀越大越覺得運動的重要，但年紀越大也越不喜歡人擠人
能在家運動是件很享受的事情...
推薦BH BT7916巧收跑步機給你們，一起動起來吧！
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