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在生之前,身邊的媽媽朋友都告訴我一定要餵母奶

喝母奶的寶寶免疫力比較好,比較不容易生病

我雖然不是那種非得餵母奶不可的媽媽

但也想說多少給寶寶喝一點,讓他增強抵抗力

整個孕期我吃的營養補給品很簡單,因為我覺得正常飲食還是比較重要

除非真的有哪一些是從食物很難攝取足夠的才會另外吃營養品

 

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產檢的時候,護理師衛教都會提醒媽媽們要補充哪些營養

28W~生產的第三孕期

除了原本有在吃的營養品要繼續吃之外

建議要增加補充卵磷脂可以降低母乳黏稠度,讓哺乳更輕鬆...

 

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我身邊的媽媽都跟我耳提面命說塞住比生小孩還痛!!

一定要在生之前就要吃卵磷脂

讓我非常緊張....

所以大約孕期八個月開始我就有認真的在吃卵磷脂

 

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媽媽社團裡,很多團友都推薦孕哺兒的卵磷脂,

而且上網搜尋後,發現孕哺兒也是許多婦產科、月子中心推薦的優質品牌

所以我也放心的選擇孕哺兒

 

孕哺兒的卵磷脂有多種不同配方可以選擇

我是選經典配方

  孕哺兒Ⓡ經典配方 卵磷脂多機能細末  

 

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經典配方有添加:

❖ 德國小分子頂級膠原蛋白胜肽

❖ 含芽孢型乳酸菌

❖ 金絲燕燕窩

❖ 微奈米真珠粉

 

可以調整媽媽的體質,讓媽媽更健康,母乳更營養

在月子中心的時候護理師有提醒我要補充膠原蛋白

媽媽在哺乳時也要記得維持胸部豐潤飽滿喔!

我個人不喜歡吃燉補的東西,所以像是什麼花生豬腳湯之類可以補充膠原蛋白的我也都不吃

只好另外補充

剛好經典配方裡面有加德國小分子頂級膠原蛋白胜肽可比補充胺基酸跟膠質

而且因為是添加在經典配方中,不用再去擔心自己買到的膠原蛋白是否合格,是否在哺乳的時候也能吃

經典配方除了添加了多種營養外,卵磷脂還升級了!

 

每包含2,500毫克精純卵磷脂

 

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每包的熱量只有28大卡,熱量很低

讓孕媽咪在懷孕後期的關鍵時刻可以放心的補充營養

不怕吃進太多的熱量而變胖

 

我選擇孕哺兒的卵磷脂的另一個原因是它從懷孕後期到產後哺乳可以食用外

六個月以上的幼兒也能食用喔!

媽媽跟一般大人可以一天1~2包,幼兒滿六個月之後可以1/2~1包添加在副食品裡面

等於是全家人都可以吃的營養補給品

 

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產後哺乳如果需要調整體質的話,孕哺兒也有出同系列的哺多多

是一款即沖即飲的媽媽茶,餵奶或擠奶前喝,讓寶寶喝飽不煩惱

 

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孕哺兒卵磷脂小包裝方便攜帶,可以帶在身上隨時補充

我在懷孕後期都會放個幾包在包包裡帶到公司

加在早餐的飲品裡面吃

 

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細末粉狀可以直接吃也可以加到喜歡的飲品、食物中

 

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直接吃的時候建議分幾次吞,才不會一下吃進太多粉末嗆到喔!

吃起來有淡淡的草莓味還有點奶香,我自己還蠻喜歡的

 

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我是個很喜歡喝鮮奶的人

所以大多時候我都把卵磷脂加在鮮奶裡面喝

 

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懷孕後期剛好是6~8月最熱的時候,所以我都喝冰的

卵磷脂加在冰的飲品裡比較不好散開,我會稍微攪一下然後直接用湯匙吃

 

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草莓的香氣充滿在鮮奶裡,很像在喝草莓牛奶

卵磷脂粉末加了牛奶增添口感

我習慣在睡前喝,當作宵夜,這樣可以解飢然後熱量也不會太高

 

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早上的時候會搭配優酪乳或是豆漿喝

因為孕哺兒卵磷脂有一點點甜味,搭配無糖優酪乳或是豆漿剛剛好

 

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如果下午想要吃點心,也可以加一包卵磷脂吃

孕哺兒卵磷脂加在乳製品裡都蠻適合的

我喜歡搭配鮮奶酪吃,下午茶這樣吃有飽足感又營養

 

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我原本只求平順就好,但誰知我產後奶量大爆發!!

生完第二天就可以用針筒接個3ml

但因為自己擠奶手勢還不是太熟練,擠到胸部有點痛

護理師巡房的時候都會幫我擠一下,他們可以擠更多

每個護理師幫我看胸部的時候都要說一次我奶量超多...

還叮嚀我不要喝發奶茶了

不然都沒有擠出來會塞住

然後要我每天至少吃卵磷脂吃到6000毫克

我就乖乖的一天吃到三包的量

 

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到了月中用小花就可以收集將近30ml 的奶量

後來跟護理師聊天發現有些人喝鮮奶會發奶

想說會不會是因為我懷孕後期都用鮮奶配卵磷脂所以大爆發(笑)

 

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住進月中第二天

因為月中的泌乳顧問幫我排出的量遠遠超過我自己擠的量

而且泌乳顧問也確定我的乳腺很暢通沒有塞住

建議我可以開始嘗試使用電動擠乳器

 

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我沒有給自己餵母奶的壓力

有多少就給寶寶喝多少

因為之後要回職場沒有打算要繼續餵母奶,怕退奶時間拉太長,所以也沒有特別追奶

也沒有喝任何發奶茶,月子餐也特別調整不使用發奶食材

 

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在月子中心的時候我會把卵磷脂加在月子餐的奶類飲品

月子餐的早餐常常會有芝麻牛奶,堅果牛奶....等等,因為是月子餐的關係味道都比較清淡

我就會加1~2包卵磷脂進去,這樣就會變成有淡淡草莓香味還有一點甜味

會比較好喝

 

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我一直覺得媽媽要身心靈都健康才能讓寶寶也健康的長大

餵母奶這件事情,要媽媽就得是很開心的沒有壓力,這樣ㄋㄟ ㄋㄟ也才會有營養

寶寶吃的才會頭好壯壯

 

不論餵母奶與否或是要餵多久沒有標準答案

只要媽媽自己覺得餵得開心就是正確的

現在大多數的媽媽是職業婦女,回家又要顧小孩

在飲食方面有時候會自顧不暇

有哺乳的媽媽要記得適時的補充自身的營養

才能有營養充分的母乳給寶寶喝

 

就算之後開始退奶也是可以繼續吃卵磷脂

因為擠的次數慢慢減少更要避免母乳過於黏稠很塞

 

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身邊的朋友陸續懷孕,我也都推薦孕哺兒卵磷脂給他們

孕哺兒除了卵磷脂,還有其他孕期所需的營養品

全方位照護媽媽從準備懷孕期、懷孕中、孕後期到哺乳期

都有專屬配方產品

一次備齊所需營養很方便

孕哺兒官網 / 粉絲專頁

經典配方銷售據點 :這邊買

 

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Diana 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()